與身體對話

平時很喜歡喝飲料的我，因公司附近新開了一間五十嵐，那老闆娘拿了些飲料讓我們試喝，滿心高興地喝了一口，身體忽然給我一個感覺（很強烈），"太冰涼了， 我受不了。"(驚嚇）， 於是當下就決定不喝。

晚上學完太極拳, 騎在回家的路上, 身體又告訴我說：雖然你是不怕冷, 但我剛運動完, 毛細孔是開開的, 不能吹風, 請加件衣服, 於是便拿起外套穿上.

回到家, 膝蓋我說, 剛剛你姿勢不對, 以致我受傷了, 我清揉著它, 說："對不起, 謝謝你, 雖然我苦待你, 但你以前卻默默承受著, 我現在懂你的感受, 也在意你的感受, 我會善待你們."

學著與身體對話, 瞭解他們的感受, 善待他們.